كيف تكتشفي انك خجولة

[ام الغالي]

كيف تكتشفي انك خجولة

--------------------------------------------------------------------------------

هل تريدين ان تكتشفي انك خجولة
اقرئي أولا واكتشفي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أولا : أعراض سلوكية و تشتمل -
1- قلة التحدث و الكلام مع الغرباء .
2- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3- مشاعر ضيق عند الضطرار للبدء بالحديث أولا .
4- عدم القدرة على الحديث و التكلم في المناسبات الاجتماعية و الشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك .
5- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية .(أي مع الآخرين) ثانيا: أعراض جسدية تشمل
1- زيادة النبض.
2- مشاكل و آلام في المعدة .
3- رطوبة و عرق زائد في اليدين و الكفين .
4- دقات قلب قوية .
5- جفاف في الفم و الحلق .
6- الارتجاف و الارتعاش اللاإرادي ]
ثالثا : أعراض انفعلية داخلية
(مشاعر نفسية داخلية )و تشمل :
1- الشعور و التركيز على النفس .
2- الشعور بالإحراج .
3- الشعور بعدم الأمان .
4- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء .
5- الشعور بالنقص .

[mys]

غرررررررررررررررررررريب!!

ماعندي ولااااا مشكلة من هاللي زكرتيه ياام الغالي

يعني انا مابخجل!!



ياساااااااااااااااتر

هاد تصريح خطير والله

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



انا برأيي مافي داعي للخجل

المهم الانسان يكون واعي لتصرفاتو ومدرك لحجم اعمالو

ويقول رأيو مندون مجاملات لو مقتنع فيه

ويمتلك ثقة بالنفس



ويسلمووووووووووو ياغالية

[ام الغالي]

تسلمين ميس ولايخل الانسان الا من المخجل وشكرا ميس وانحرم من هالطله شكرا

[طلــول]

رووووووووووووووووعه شكرااااااا الموضوووووووووع انا خجووووووووول بالمرررررره


شكرااأأأأأأأأأأأأأأأ

[فديتني روعه]

يسلموووووووووووووووووو

يديك اختي ام الغالي

[~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ]

يسلمووووووو أم الغالي ع الموضوع النااااااااايس
وعلى فكره اغلب الأعراض فيني والله
أنا مره خجوله والموضوع هذا مضايقني ومضايق غيري كثييير
ابغى حل لخجلي اللي زياده عن اللزوم لأي أحد قدامي
أمي دايمآ تخاصمني من العاده هذي
لانه اذا جانا أي أحد اقعد زيي زي أي شي مايتحرك في الغرفه ولاانطق بحرف واحد....
أبي حل لمشكلتي....

[امير الورد]

يسلموااااااا ام الغااااالي على طرح هذه المشكله ربي يعطيييك الف عاااافيه

بالنسبه للاخت والله احبك احب اهديها هذه النصاااائح ويارب تستفيد منها وتزول عنها هذه العاااااده

اقدم لكم..كيفية الخلاص من الخجل
ان كنت خجوله طبّق الآتي ..





1- انسي وجود فكرة شيء يستحق الخجل والإحراج الناتج منه.
2- تأكدي أنك غير قابله للإحراج بسهولة,لأنك تثقين بقدراتك ولاتفكري بطريقة سلبية في نفسك, لأنك ترغبي في الاستفادة من قدراتك وإمكانياتك.
3- إذا شعرتي انك منعزله عن المجتمع بسبب خجلك ,لاتلقي اللوم على المجتمع,بل وجهي اللوم إلى نفسك, واخرجي من عزلتك لتتفاعل مع المجتمع وصديقاتك وزميلاتك .
4- شاركي في الأنشطة في العمل والمدرسة,فمن الخطأ أن تلومي الآخرين على مايحدث لك.
5- تأكد بأن العزلة ستفصلك عن المجتمع والتفاعل معه, لتجعلك تعيشي في عالم آخر,وتجعلك بنت خجوله وسلبيه.
6- اتخذي أساليب جديدة وأصديقات ,وزميلات جدد,لان الورقة المالية إن حرمتها من التداول,تصبح عديمة القيمة, ولكنك حينما تبدأ
باستعمالها تظهر قيمتها, وكذلك أنتي, ففي كل منا كنز بداخله,ابحثي عنه وستجديه
7- تقبلي النقد بصدر رحب, ولا تشعري بأي إحراج لسبب الخجل وأحتفظي بصورة جميلة عن نفسك في عقلك.
8- إذا لم تكني متحدثه لبقه فأنتي تستطيعي دائماً أن تكوني مستمعه ذكيه ,لأن المستمع الذكي له قيمة في المجتمع مثل اللبق تماماً.
9- إن الشخص الوديع الهادئ يكسب محبة الناس, فلا تشعري بالخجل لأنكي لم أو لا تتمكنين من مسايرة الآخرين في حديثهم.
10- شاركي بالأنشطة الرياضية وممارستها فالرياضة لها مفعول كبير في انشراح النفس
11- تذكري بأن البنت الخجوله في عيون الآخرين,بنت ضعيفه, وفريسة سهلة, ولكن أنتي غيّري المفهوم, فقلي في نفسك
12- أنكي إذا كنت ساكتة, فأنتي أعلى وأسمى من كلامهم ومجالستهم, فهذا كبرياء العظيمات .
13- لاتحاولي أن تظلي على ((روتين))واحد و((ستايل))واحد, بل حاولي التغيير ,وجددي من نشاطك, فالحياة ((الروتينية))
تبعث الملل, والإحباط, واليأس. والبقاء على هيئة واحدة , وحالة واحدة.
14- إذا اشتهرتي بالخجل لدى مجتمعك, فعليك الابتعاد عن مجتمعك هذا فورا لفترة معينة,, وكوّني شخصية جديدة في حالة غيابك
, وارجعي لهم بشخصية واثقة من نفسها,,,,والدليل أنكي حينما تذهبين عن بيئتك الأولى وتذهبي لبيئة أخرى ,ستتكلمي, ولاتجدي ذاك الخجل, وتشعري بتحسن كبير , وواضح,, لأن بيئتك الأولى التي نشأت بها ,ستثني من عزمكي إذا ماأردت التخلص من الخجل, سواء بالاستهزاء , أو السخرية, أو النقد اللاذع,,(((فالمجتمع ناقد))…..
15- لاتشعري بالخجل لأنك فقيره,فأنتي غنية بأخلاقك, وايمانك. ودينك.
16- لاتبتسمي كثيراُ, فالابتسامة في حالتك,,ستشعر الآخرين أنكي بريئة , وساذجه, ,,بل تعوّدي على الثبات ,ورباطة الجأش, ولو كان هذا تظاهراً فستتعودي وتصبح سمة لكي.
17- حاولي أن تكوّن الجراءة, وثقتك بنفسك, من خلال محادثة الأشخاص الأقل منك في المستوى الاجتماعي , والعرقي , والنفسي ,,,لحينما تصل لمحادثة الأكابر.
18- لانحزني لأنك خجوله, لأنكي إنسانة مسالمه ,وفيك أرقى وأسمى صفة,
ألا وهو(( الحياء))

اتمنى اكون قدمت لو شي بسيط لك ياوالله احبك

[!!طيف!!]

يسلموووووو يالغلا طرحك راائع ومهم........

اخووي امييير يسلمووووو ع الاضاافه رائعه.....

[~{ لـξـيـģטּـﮧ اבـيآ]

يسلمووووووووووو اميرووووووووووو
ع النصائح الرائعه اللي راح تفيدني كثيير.....

[ابو المحبه]

شكرا على الموضوع الجميل والروعه

[ملك الآحساس]

بالنسبه للاخت والله احبك احب اهديها هذه النصاااائح ويارب تستفيد منها وتزول عنها هذه العاااااده

اقدم لكم..كيفية الخلاص من الخجل
ان كنت خجوله طبّق الآتي ..





1- انسي وجود فكرة شيء يستحق الخجل والإحراج الناتج منه.
2- تأكدي أنك غير قابله للإحراج بسهولة,لأنك تثقين بقدراتك ولاتفكري بطريقة سلبية في نفسك, لأنك ترغبي في الاستفادة من قدراتك وإمكانياتك.
3- إذا شعرتي انك منعزله عن المجتمع بسبب خجلك ,لاتلقي اللوم على المجتمع,بل وجهي اللوم إلى نفسك, واخرجي من عزلتك لتتفاعل مع المجتمع وصديقاتك وزميلاتك .
4- شاركي في الأنشطة في العمل والمدرسة,فمن الخطأ أن تلومي الآخرين على مايحدث لك.
5- تأكد بأن العزلة ستفصلك عن المجتمع والتفاعل معه, لتجعلك تعيشي في عالم آخر,وتجعلك بنت خجوله وسلبيه.
6- اتخذي أساليب جديدة وأصديقات ,وزميلات جدد,لان الورقة المالية إن حرمتها من التداول,تصبح عديمة القيمة, ولكنك حينما تبدأ
باستعمالها تظهر قيمتها, وكذلك أنتي, ففي كل منا كنز بداخله,ابحثي عنه وستجديه
7- تقبلي النقد بصدر رحب, ولا تشعري بأي إحراج لسبب الخجل وأحتفظي بصورة جميلة عن نفسك في عقلك.
8- إذا لم تكني متحدثه لبقه فأنتي تستطيعي دائماً أن تكوني مستمعه ذكيه ,لأن المستمع الذكي له قيمة في المجتمع مثل اللبق تماماً.
9- إن الشخص الوديع الهادئ يكسب محبة الناس, فلا تشعري بالخجل لأنكي لم أو لا تتمكنين من مسايرة الآخرين في حديثهم.
10- شاركي بالأنشطة الرياضية وممارستها فالرياضة لها مفعول كبير في انشراح النفس
11- تذكري بأن البنت الخجوله في عيون الآخرين,بنت ضعيفه, وفريسة سهلة, ولكن أنتي غيّري المفهوم, فقلي في نفسك
12- أنكي إذا كنت ساكتة, فأنتي أعلى وأسمى من كلامهم ومجالستهم, فهذا كبرياء العظيمات .
13- لاتحاولي أن تظلي على ((روتين))واحد و((ستايل))واحد, بل حاولي التغيير ,وجددي من نشاطك, فالحياة ((الروتينية))
تبعث الملل, والإحباط, واليأس. والبقاء على هيئة واحدة , وحالة واحدة.
14- إذا اشتهرتي بالخجل لدى مجتمعك, فعليك الابتعاد عن مجتمعك هذا فورا لفترة معينة,, وكوّني شخصية جديدة في حالة غيابك
, وارجعي لهم بشخصية واثقة من نفسها,,,,والدليل أنكي حينما تذهبين عن بيئتك الأولى وتذهبي لبيئة أخرى ,ستتكلمي, ولاتجدي ذاك الخجل, وتشعري بتحسن كبير , وواضح,, لأن بيئتك الأولى التي نشأت بها ,ستثني من عزمكي إذا ماأردت التخلص من الخجل, سواء بالاستهزاء , أو السخرية, أو النقد اللاذع,,(((فالمجتمع ناقد))…..
15- لاتشعري بالخجل لأنك فقيره,فأنتي غنية بأخلاقك, وايمانك. ودينك.
16- لاتبتسمي كثيراُ, فالابتسامة في حالتك,,ستشعر الآخرين أنكي بريئة , وساذجه, ,,بل تعوّدي على الثبات ,ورباطة الجأش, ولو كان هذا تظاهراً فستتعودي وتصبح سمة لكي.
17- حاولي أن تكوّن الجراءة, وثقتك بنفسك, من خلال محادثة الأشخاص الأقل منك في المستوى الاجتماعي , والعرقي , والنفسي ,,,لحينما تصل لمحادثة الأكابر.
18- لانحزني لأنك خجوله, لأنكي إنسانة مسالمه ,وفيك أرقى وأسمى صفة,
ألا وهو(( الحياء))

اتمنى اكون قدمت لو شي بسيط لك ياوالله احبك

[انعم عربجيه]

لبى قلبي ولا خصله فيني ههههههههههههههه
الاخت بايعتها

اصلا ماله داعي للخجل بهالوقت

[معذبتهم بنظره]

يسلموووووووووو اختي ام الغالي

[غرور]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو